Привет!

Как настроение? Надеюсь, отлично. И вы нашли время для физической активности в эти дни. Это никогда не повредит. Скорее, наоборот :)

Наша похудательная разминка перед "Ветром Перемен" идет полным ходом и сейчас - самое время напомнить вам про самый простой (Элементарно,  Ватсон!) способ избежать традиционного жора.

Задание четвертое.

Сделайте это, и вечером расскажите результат!

Если вы ходите на работу и завтра (или сейчас) у вас рабочий день, сделайте следующее. 

Обязательно перекусите перед тем, как пойдете домой. 

Например, съешьте творожок, хлебец с чаем или молоком. Что-то небольшое, но довольно питательное (только не сладости!!!). 
Смысл в том, чтобы домой не возвращаться зверски голодными. 

Сделайте это обязательно! 


Во время тренинга "Ветер Перемен" мы с вами встроим в нашу жизнь множество других простых и даже приятных мелочей. Именно этим мелочи - в своей совокупности - и помогут вам начать избавляться от лишних кило практически на автопилоте!

Следите за почтой, чтобы мое письмо не затерялось. Ждите от меня письмо и ссылку на страницу, где вы можете оставить свой отчет!

Там же не забудьте записать в предварительный список для самого льготного доступа к онлайн-тренингу "Ветер Перемен".

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Если вы еще не ответили на вопросы нашего специального опроса "Зовем Ветер Перемен!" и не получили свои подарки, сделать это можно  здесь: http://www.vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=46757 и здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=46816

Из отчетов участников тренинга "Ветер Перемен": 

olga oly***@mail.ru

Здравствуйте Людмила!!! настроение супер!! особых сложностей нет,если поздно вечером захочется закинуть что-нибудь в рот, то с удовольствием съем фрукт или ржаной сухарик с кефиром..и делаю это легко...Ветер перемен идет прекрасно, но я его не тороплю..Тише едишь,ТОНЬШЕ будешь!!! Вчера соседка зашла и сказала,что я похудела...да я и сама это чувствую...самый больной вопрос на сегодня-сбросить еще 5-7кг, а можно и 10кг...буду стараться дальше..все просто удивительно! и никакого голода! огромное спасибо за вашу программу!!! жду следующее задание!

Нелли nelly***@mail.ru

Добрый вечер Людмила.Самые трудные моменты это вторая половина дня. Утром я не очень хочу кушать, но после обеда прожбуждается аппетит вдвойне.  Дробное питание - беру утром листик бумаги, делю его на шесть частей, пишу заголовки - завтрак,ланч, обед...и т.д. и пишу все,съеденное, которое принадлежит каждой части. Седьмого и восьмого пункта нет. Этот листочек, как постовой на посту. Ветер перемен - он не только в еде, но и во всем, никогда не поздно начинать все сначала и по другому. Чтобы увидеть новое, надо оставить старое. Новое всегда заводит, появляются сила, радость, много энергии, которая толкает вперед. Самый больной вопрос - изменить то, что тебе не под силу. Спокойной ночи. Нелли

Людмила Симиненко

Нелли, для начала меняйте постановку задачи. Изменить то, что не под силу - невозможно. Потому что вы сами себе сказали: это вам не под силу. Ставьте вопрос иначе - расколоть трудный орешек, найти ключик, решить задачку. Что у вас сейчас на повестке дня? Чтобы меньше хотеть есть вечером для начала, быть может даже через "не хочется" больше есть с утра - смещать баланс вашего питания на первую половину дня. Спасибо за отчет! Идем дальше!

А вы идете дальше???