Хочешь похудеть без таблеток и голода?

Так почему же у тебя до сих пор не получается похудеть? Давай проверим: ответь на 7 вопросов теста и узнай здесь же, на этой странице, свой результат. Это займет  у тебя всего 20 секунд.

 

Скажи, сколько раз ты пробовала худеть?

1-2 раза или больше? И каждый раз ты с замиранием сердца становилась на весы в надежде увидеть заветную цифру. 

Случались небольшие победы, когда ты:        сбрасывала пару-тройку лишних килограммов,        избавлялась от пары сантиметров на талии,        держалась на диете по несколько дней и былы собой довольна,        полностью сосредотачивалась на занятиях спортом.

Но чаще тебя поджидало разочарование, когда:          лишние килограммы возвращались назад,          чудодейственные таблетки не приносили волшебного результата,          здоровье портилось (голодание не прошло даром!),          срывалась и случайно забывала про диету,          не могла больше истязать себя тренировками.

 

Но толку нет! Все эти эксперименты с диетами, голоданиями и чудо-таблетками приносят только кратковременный результат. Стоит ослабить хватку, как лишние килограммы с лихвой возвращаются.

Что делать? Вновь успокаивать себя, что стоит ещё немножко потерпеть, немного помучиться — и обязательно всё получится? Просто в прошлый раз силы воли не хватило, или мотивации, или чего-то там ещё?

 «Н-А-Д-О-Е-Л-О!»

— в отчаянии крикнешь ты. И будешь совершенно права!

Я прекрасно тебя понимаю. Ты устала вести ежедневную борьбу с лишними килограммами, без конца экспериментировать с диетами, зависать на форумах и выискивать по крупицам дельные советы. Когда раз за разом терпишь неудачу, уже не хочется ничего…

 Минутку!

 

Но разве ты не знаешь, что все эти диеты, таблетки и прочие «чудесные» способы избавления от лишнего веса борются с последствием, а не с причиной появления лишнего веса? И поэтому, как бы ты ни старалась, твой образ жизни, состояние здоровья и уровень обмена веществ остаются на прежнем уровне.

Или становятся ещё хуже — «благодаря» всё тем же диетам и таблеткам. Поэтому они и не помогают!

 

ЕДИНСТВЕННЫЙ  СПОСОБ  ГАРАНТИРОВАННО ПОХУДЕТЬ И НЕ ПОДОРВАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ —   РАЗУМНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СВОЕГО ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ!

 

 

Звучит банально и слишком просто? Вот именно эта простота и сделает тебя красавицей!

Сомневаешься? Наверняка у тебя есть на то причины!

Особенно если тебе никак не удаётся вырваться из плена распространённых мифов о похудении. Каких? Вспомним лишь некоторые из них 

 

Мифы о похудении

---------------------- МИФ 1: --------------------------

 

Чтобы похудеть, нужно отказаться от всего вкусного: жареного мяса, шоколада, сахара…

Конечно, чревато поглощать все эти вкусности в количестве «сколько влезет». Особенно людям с избыточным весом.

Однако и совсем отказываться от любимых продуктов тоже не стоит. Это МЕШАЕТ нормализовать вес. И может подорвать здоровье.

---------------------- МИФ 2: ---------------------------

Строгая диета — самый эффективный и доступный способ похудения

Нет, всё с точностью до наоборот. Строгая диета — самый простой способ поправиться ещё больше.

Испытывая на себе одну модную диету за другой, начинаешь набирать вес ещё быстрее. Причина этому — нарушение обмена веществ. Это практически неизбежный результат голодных и полуголодных диет.

---------------------- МИФ 3: ---------------------------

Чтобы похудеть, достаточно принимать чудо-чай/коктейль или волшебные таблетки…

Такие средства в лучшем случае помогают нормализовать вес. И действуют только тогда, когда человек, их принимающий, следит за своим питанием.

В худшем случае бесконтрольный приём подобных средств (в первую очередь слабительных и мочегонных) может привести к потере здоровья. А лишние килограммы никуда не денутся.

---------------------- МИФ 4: ---------------------------

Правильное питание и похудение — это два никак не связанных между собой процесса

На самом деле именно рациональное сбалансированное питание является единственным способом нормализовать вес — способом, который не вредит здоровью и практически гарантирует результат.

Единственная сложность — перестроить своё питание без насилия над собой и без «перекосов». Именно этому искусству посвящена моя программа.

---------------------- МИФ 5: ---------------------------

Позволить себе правильно питаться — это роскошь, доступная людям с высоким уровнем доходов

Вовсе нет! Рационально питаться и успешно худеть можно и при скромном бюджете. Просто нужно знать, в каком соотношении покупать доступные продукты и как правильно организовать свой рацион.

 

Я знаю, что говорю: сама через всё это прошла!

Людмила Симиненко, автор методики похудения без голода и таблеток

Только представь: первый раз я села на диету, когда мне было всего 12 лет! Уже десятки лет прошли! И почти все эти годы я вела постоянную битву с лишним весом. Если у тебя, как и у меня, склонность к полноте от природы, можешь представить, что это такое. Стоит расслабиться на один день — и лишние килограммы тут как тут. Когда я училась в университете, мой вес однажды дошёл до 82 килограммов! Мне тогда был всего 21 год, а походила я (по крайней мере, со спины) на 40-летнюю даму. Сейчас мне за 40, но ко мне почти всегда обращаются словом «девушка».

 

 

Чего я только не делала, чтобы похудеть! Чтобы не чувствовать себя неуклюжей! Чтобы не стесняться своих жирных складок! Я перепробовала кучу диет и несколько раз голодала. Был ли результат? Да. За 5 дней я потеряла 7 килограммов, которые через несколько дней вернулись обратно. Это было невыносимо! Я продолжала бороться с избыточным весом уже на автомате и без всякой надежды на успех. Пока не поняла: нужно что-то менять, искать выход в другом направлении. Для меня это стало настоящим откровением! Ещё бы    после стольких мучений и самоистязаний,   без голодания,  без занятий спортом,   без приёма сомнительных и бесполезных препаратов,   всего за 1 год (даже меньше!)            я потеряла больше 20 лишних килограммов!

Мой вес: 80 килограммов Май 2005 г.

 

К лету 2006 года я весила меньше 60 кг. С тех пор далеко от этой отметки не отклоняюсь. Все знакомые и родные говорят: тебе не надо больше худеть. И я им верю, ведь теперь достигла своего  идеального веса! 

 

 

Мой опыт, естественно не мог не привлечь внимание моих коллег-журналистов. Местная телекомпания (я живу в Ростове-на-Дону) снимала обо мне сюжет, выходили статьи в газетах и журналах:

«Российская газета —Неделя», 2009 г.	«Вечерний Ростов», 2008 г.

Кстати, автор статьи, опубликованной в "Российской газете", решила написанием статьи знакомство с моей методикой не ограничивать. Она изучила мои книги, последовала моим советам и... вернула себе стройность!

 

Что неудивительно: ведь эти истины по-настоящему выстраданы мной и опробованы.

Впрочем,  не буду больше тебя томить.

Специальная программа похудения «Стройнею легко и вкусно»

 

 

 

Сразу скажу, что это не «волшебная» пилюля. И даже не диета или тренинг. На тебя не обрушится вал информации, с которой ты не будешь знать, что делать.

Это дозированная авторская методика, построенная на принципах рационального питания.

 

Эта программа поможет тебе даже в тех случаях, если…

У тебя природная склонность к полноте

Природная склонность к полноте — вовсе не приговор для твоей фигуры. Это лишь очередное оправдание для тех, кто ни под каким предлогом не хочет расстаться с лишними килограммами!

И слабое утешение для тех, кто просто не знает, как решить свою проблему.  

Ведь смогла же я после «ударных» праздников очень быстро и безо всяких разгрузочных дней сбросить и набранные 2 кило, и ещё килограмм сверх того?

 

Ты не хочешь сидеть на диетах и голодать

Наверняка разгрузочные дни, голодание, жёсткие диеты вызывают у тебя бурю негативных эмоций.

Ещё бы, нужно обладать поистине железной силой воли, чтобы не сорваться в один прекрасный момент. А ведь так хочется добиться результата именно здесь и сейчас, а не томиться в ожидании, когда наступит прекрасное мгновение.

Но коварство диет заключается в другом:  всего один какой-то несчастный кусочек тортика или аппетитной жирной курочки способен сорвать тебя с тормозов. Да так, что нужно начинать всё с начала.

Хотя, может, хватит бегать по замкнутому кругу? Может, стоит изменить стратегию похудения, как в своё время сделала я? И заметь — уже 7 лет я не прибавляю лишнего веса. Не это ли твоя мечта?

 

Нет времени на занятия спортом

Вполне вероятно, что ты не отказалась бы от занятий фитнесом или аэробикой. И даже дома бы занималась самостоятельно, если бы не одно резкое НО — острая нехватка времени.

Это и понятно: с утра ты бежишь на работу, а вечером — за сыном. Остаток вечера проводишь в домашних делах и лишь к полночи доползаешь до кровати. Поэтому все громкие призывы о систематическом занятии спортом ты стойко игнорируешь.

И я тебя отлично понимаю, поэтому и разработала такую программу, которая идеально подойдёт даже работающим людям с плотным графиком. И даже тем, кто находится в декретном отпуске. Кто сказал, что быть мамой — это не работа?

 

Кому подходит моя методика?

 

1.     Тем, у кого есть лишний вес и кто хочет от него избавиться.

2.     Тем, кто устал от диет и ищет способ похудеть без голода и таблеток.

3.     Тем, кто не намерен больше играть в игры со своим весом.

 

 

Что именно содержит в себе программа «Стройнею легко и вкусно»?

Книга «Худеем, не голодая»

Для твоего удобства книга представлена в двух форматах: текстовом (pdf-файле) и аудио. Содержит самые действенные приёмы для лёгкого похудения без голода. Удобство заключается ещё и в том, что ты можешь слушать аудиофайлы, не отрываясь от дел. Например, моя посуду или гуляя с ребёнком. Достаточно лишь загрузить их в свой телефон. Ты узнаешь:

более 15 приёмов, которые помогут перехитрить аппетит;       о продуктах, которые сделают тебя стройной;       когда картошка и макароны тебе не повредят;

как можно худеть и при этом не готовить себе отдельно;       как не поправиться, когда постоянно ходишь в гости или принимаешь гостей;       как правильно питаться, не меняя радикально все свои пищевые привычки.

 

Курс "Практическая кулинария для худеющих»

Этот  познавательный и увлекательный курс станет твоим верным помощником на кухне. Ты прослывешь настоящей кудесницей, ведь тебе будут известны все кулинарные секреты по организации рационального питания. Тебе откроются:

 

15 способов, как оставаться стройной, проводя целый день на кухне;       лучшие приёмы кулинарии для худеющих;

10 отличных идей для завтраков;       рецепты для ланча, обеда, полдника и ужина.

 

5 вариантов меню на неделю с рецептами

В помощь тебе прилагается 5 вариантов меню с рецептами. Это отличная подсказка для приготовления простых и изысканных блюд на 7 дней в неделю! Теперь ты сможешь легко и просто:

 

придумать, как разнообразить своё  похудательое меню;       удивить подруг оригинальными рецептами низкокалорийных блюд;

превратить поход в магазин за продуктами в настоящий праздник!

 

 Мотивирующие аудио-письма каждую неделю 

Знаешь, куда приятнее и результативнее худеть с поддержкой тренера. И чтобы ты постоянно чувствовала моё присутствие и не теряла мотивацию, каждую неделю в течение года будешь получать аудио-письма. Эти письма станут для тебя настоящим энерджайзером. Таким образом, ты будешь:

 

всегда чувствовать мою поддержку;       постоянно получать изрядную порцию бодрости и хорошего настроения;

находить в себе силы продолжать начатое и не останавливаться;       постоянно двигаться вперёд, а не топтаться на одном месте.

 

 Доступ в закрытый раздел на моем сайте + ответы на любой вопрос 

 

Вместе с программой ты получишь ключ для входа в закрытый раздел моего сайта. Здесь в режиме абсолютной секретности ты можешь задать любой волнующий тебя вопрос и получить на него исчерпывающий ответ. Помимо этого, здесь тебе откроется целый кладезь полезнейших вещей: 

 

автоматическая программа расчёта калорийности рациона питания;     программа построения графиков изменения веса и объёма тела;     архив рассылки «Худеем вместе, каждый день» за 6 лет;

дневник/блог своего успеха;    ответы на вопросы других участников программы;     море полезной информации (как приготовить обед за 30 минут, как работающей женщине составить оптимальный план питания и т. д.).

И это ещё не всё: тебя ожидают два ценных подарка!

 

1.    Книги  рецептов «Всегда в форме» и «Всегда в форме-2»

Бонусом ты получишь две незаменимые книги рецептов для тех, кто худеет и стремится всегда поддерживать себя в великолепной форме. Перед тобой откроются 100 рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд (с указанием калорийности!). 

 

1.     Отчёт «17 способов сместить еду с пьедестала»

В этом отчёте ты найдёшь 17 отличных способов наполнить свою жизнь новым содержанием — сделать её более интересной и увлекательной. Еда перестанет быть твоим главным соблазном, и ты сможешь легко и непринуждённо худеть!

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ  
применения программы «Стройнею легко и вкусно»?

 

   Избавишься от лишних килограммов с помощью вкусной еды, а не голода.

   Перестанешь подвергать свой организм пыткам.

   Станешь правильно питаться.

   Научишься виртуозно составлять меню на неделю.

   Будешь поддерживать себя в норме, несмотря на праздники и вечеринки.

   Улучшишь своё самочувствие, перестав таскать на плечах лишний груз.

   Научишься готовить вкусную еду легко и просто.

   Вернёшь себе отличное настроение.

   Станешь стройнеть, не готовя себе отдельно и не простаивая часами у плиты.

   Поверишь в собственные силы.

   Будешь радоваться своему отражению в зеркале.

   Станешь покупать одежду меньшего размера.

   Перестанешь ловить на себе сочувственные взгляды прохожих.

Согласись, здорово идти по улице летящей походкой и знать, что никто не смотрит на тебя с сочувствием, презрением или укоризной. Здорово читать во взглядах прохожих только восхищение. А просыпаясь по утрам, понимать, что нет на свете человека счастливее тебя.

И это не мечта. И даже не фантазия. Это твоё будущее. Но, чтобы оно наступило, первый шаг нужно сделать сейчас, не теряя больше ни минуты. 

 

 

А в пример тебе — успешные истории счастливых людей

От Эммы из Канады

"Мне 36 лет но никто не дает мне моего возраста. Я встретила Людмилу случайно,она сразу привлекла меня своим стилем изложения и подкованностью во многих вопросах. В то время моей второй дочке было года 3-4 и я все эти годы пыталась похудеть: ходила к персональному тренеру, бегала,попробывала много диет. Все было напрасно. Людмила показала мне простой но очень верный путь не просто к потере веса на время (эффект диет), а к тому как снова полюбить себя в зеркале навсегда. Я сейчас ем все, поверьте: никаких диет. Но самоконтроль всегда должен присутствовать,даже когда правильное питание становиться частью тебя. Хочу сказать всем: если вы хотите радоваться снова своему отражению в витринах а не отварачивать быстро голову в другую сторону, если вы хотите слышать искренние комплименты и читать их во взгладах обращенных к вам, приобретите книгу Людмилы и читайте ее рассылку каждый день, как это делаю я уже несколько лет. И несмотря на то что я живу в Канаде, стране фастфуда и разнообразных pies(Пироги),у меня нет больше страха снова набрать вес. Я очень рада, что познакомилась с Людмилой и очень ей благодарна".

 

Мужчинам тоже моя стратегия помогает!

От Виталия Костюка:

Начало сентября 2011 года Конец октября 2011 года. "Мне 69 лет. До 68 лет особых неудобств со здоровьем не испытывал. Не скрою – люблю вкусно и "до отвала" поесть. 2011 год стал для меня критическим. После перенесённой ОРВИ (в январе ) стал плохо себя чувствовать. В глазах мельтики, в голове шум, не хватало воздуха. Диагностика показала, что у меня в сосудах холестериновые бляшки, ишемия, аритмия и т.д. Как-то, в начале сентября, бесцельно блуждая по Интернету, случайно зашёл на сайт Людмилы Симиненко и, понял – это то, что мне нужно. Не задумываясь, приобрёл у неё сразу три диска CD, в т.ч. ежедневный практикум "ВЕТЕР ПЕРЕМЕН" (за что получил от жены…). Диски я получил числа 27 сентября, но до этого почти три недели я следовал рекомендациям и рецептам Людмилы Анатольевны по её ежедневным рассылкам. За полтора месяца работы над собой, без диет, я снизил вес с 92 до 80кг. Талия похудела со 100 до 90см. Мне очень нравятся экспресс-рецепты для худеющих, их доступность, лёгкость и быстрота приготовления из сравнительно недорогих продуктов. Читая и перечитывая Ежедневник, я как бы общаюсь с очень замечательным человеком, который помогает мне побороть лень, пересмотреть и изменить привычные приоритеты в использовании свободного от работы времени. Я увидел цель, к которой надо стремиться и пути её достижения – это для меня очень ценно. И жить стало веселей! Единственное затруднение – постоянный дефицит времени. Жизнь моя, конечно же, не менялась (пока), но ощущения комфорта, радости, надежды на лучшее прибавилось. Мой совет таков: Берите пример с умных и практичных людей и следуйте их советам без лени и упрёков (с поправкой на себя) и жизнь вам улыбнётся! Виталий Александрович".

 

От Марины Булановой:

"Спешу поделиться своим опытом. Уже давно постепенно ввожу в свою жизнь советы Людмилы Симиненко. Но натыкаюсь на определенные препятствия. Дело в том, что мы живем большой семьей (мама, папа, сестра, я с двумя сыновьями). Надо отметить, что стройными фигурами в этой семье не блещут. У всех, кроме моих детей, имеется, как минимум, по 40 кг в запасе. Когда я начала читать книги Людмилы и получать рассылку, мне было достаточно сложно применять советы в жизнь. Но я нашла выход. По началу все надо мной смеялись и подшучивали, а теперь, когда лишние кило не просто уходят, а убегают от меня, мама начала просить почитать письма из рассылки вслух. Чувствую, что лед на этом берегу тронулся. Осталось только сестру приобщить. А что бы мои слова не были безосновательными прикрепляю мои фото. Этот результат пришел всего за полгода. С огромной благодарностью. Марина".

 

Думаешь, слишком хорошо звучит для того, чтобы быть правдой?

Так и быть — скажу тебе всю правду. Эта программа окажется бесполезна, в случаях:

 если ты ничего не хочешь менять и тебя устраивает всё как есть;

 если ты до сих пор ищешь «волшебную» пилюлю, которая подействует мгновенно;

 если тебе больше нравится мечтать, а не действовать;

 если ты не собираешься предпринимать никаких усилий со своей стороны.

 

Увы, волшебные таблетки раздают только в твоих мечтах. Здесь их НЕТ!

Но если ты действительно хочешь похудеть и вернуть себя в форму, тебе придётся всё-таки приложить минимум усилий.

 

 

А теперь поговорим о стоимости стартовой программы

Придётся мне тебя немного шокировать…

… в хорошем смысле этого слова, потому что

 

---