Разбуди свою стройность
Похудательная перезагрузка, день первый
Посмотрите еще одно видео - про то, что особенно важно учесть, когда вы решили: "Пора худеть!"
Задание:
1️⃣ Ответьте на вопросы, которые я задала вам в первом видео.
2️⃣ Уже сегодня сделайте первый реальный шаг навстречу своей стройности: например, замените часть своей привычной порции овощами и (или) замените сладости фруктами. Сколько раз вы будете сегодня есть - столько раз и делайте реальный шаг к стройности.
3️⃣ Решите, что вы можете уже сейчас изменить в вашем окружении, чтобы помочь переменам. И сделайте это!
2️⃣ Уже сегодня сделайте первый реальный шаг навстречу своей стройности: например, замените часть своей привычной порции овощами и (или) замените сладости фруктами. Сколько раз вы будете сегодня есть - столько раз и делайте реальный шаг к стройности.
3️⃣ Решите, что вы можете уже сейчас изменить в вашем окружении, чтобы помочь переменам. И сделайте это!
Какое решение вы приняли сегодня? Запишите его в рабочей тетради.
Напишите здесь:
- почему вы хотите похудеть,
- действительно ли для вас это важно или просто желательно, но не критично,
- готовы ли вы к тому, что для надежного похудения нужны реальные перемены в вашем образе жизни.
- почему вы хотите похудеть,
- действительно ли для вас это важно или просто желательно, но не критично,
- готовы ли вы к тому, что для надежного похудения нужны реальные перемены в вашем образе жизни.