Курсы

Я вам пишу... Письма для своих

Противовоспалительное питание: руководство и полное меню на 7 дней

Все рецепты специально подобраны для максимального противовоспалительного эффекта. Продукты и их сочетания усилят действие друг друга, помогая вам быстрее почувствовать результат — уже через несколько дней вы заметите первые изменения: больше энергии, меньше усталости, а ваше самочувствие начнет улучшаться.

⚡+ Инструкция по использованию 7-дневного противовоспалительного меню для похудения

Запрограммируй себя на стройность: практический курс

Утоляй голод правильно и похудей без диет

5-дневный практический курс + план-схема приручения аппетита

По научной системе, адаптированной для женщин 45+. Чтобы стройность стала вашей новой нормой.

Чтобы сбросить без голода 5, 15, 25 и больше килограммов. И удерживать результат без диет и запретов.

💡Открывайте и изучайте уроки в удобное время.

Чек-лист для похудения на каждый день

Иногда для результата не нужен еще один большой курс.

Нужна  опора, которая каждый день возвращает внимание к главному.

Этот чек-лист помогает быстро свериться с собой и не терять курс из-за одного неидеального дня, пропуска или привычного «начну заново с понедельника».

5 шагов к восстановлению молодости 2.0

Цели программы:

- выглядеть моложе своих лет;

- улучшить состояние здоровья;

- затормозить старение во время климакса и даже после наступления менопаузы;

- защитить себя от "старческих" неизлечимых болезней;

- привести в норму вес и счастливо жить в стройном теле

Интенсивный курс «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды»

🎡 Курс интенсивный, поэтому вы пройдете его всего за 3  дня (или даже за 1).

📰 Небольшие видео-уроки  с дублированием в текстовом формате просто и наглядно покажут, как вам за пару минут сбалансировать еду на вашей тарелке без взвешиваний и подсчетов 

💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :) 

👉 Кстати, если с внедрением будут сложности, смело мне пишите, разберемся, как адаптировать каждую мелочь под вашу ситуацию.

Новогодние и рождественские блюда со всего света

Рецепты, которые бегом хочется приготовить! Они более чем из 30 стран мира!

Так что, куча новенького вам гарантированна. И вкусов новых предостаточно, и способов приготовления теста, мяса и прочих продуктов - просто пруд пруди.

Курс-адаптация: как есть что хочется и похудеть до своего ВАУ-веса без возврата кг

📰 Уроки будут приходить вам на почту.  1 урок каждые 2 дня.

🎡 Небольшие уроки в текстовом формате с микро-заданием  бьют прямо в цель (делаем только то, что дает максимальный результат без насилия над собой). 

💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

🎫 С каждый пятым уроком вы будете получать специальный Чеклист-памятку, чтобы самые важные напоминалки всегда были у вас под рукой.

Тренинг21: Похудеть и не набрать снова

👉 В ходе Тренинга 21 теа-тет (это индивидуальный тренинг, не в группе) я обучу вас простому АЛГОРИТМУ, который занимает минимум времени - 5-30 минут в день.

🔑 Ключ к успеху - примириться с едой, перестать видеть в ней врага И научиться доверять себе и своим  желаниям

⚡ Именно этот АЛГОРИТМ позволит вам приручить переедание и похудеть.